וויס דיאלוג (Voice Dialogue)

בעבודתי הטיפולית, אני עושה שימוש בגישת הוויס דיאלוג, שיטת עבודה מרתקת אשר פותחה בשנות ה-70 על ידי ד"ר האל סטון וד"ר סידרה סטון, בהשראת עבודתו של קרל גוסטב יונג ותיאוריות נוספות. גישה שאר מציעה לנו דרך ייחודית להבין ולחקור את הנפש האנושית.

על פי עקרונות הגישה, בכל אחד מאיתנו קיים 'אני מודע' - מעין מרכז פנימי יציב - וסביבו מגוון רחב של "קולות" או "דמויות". כל דמות כזו היא חלק מאיתנו, עם רצונות, צרכים ויכולות משלה. באופן אידיאלי, ה'אני המודע' מנווט בין הדמויות השונות, מאפשר ביטוי מאוזן שלהן ומנהל את האינטראקציות עם העולם החיצון. עם זאת, אצל רבים מאיתנו, איזון זה מופר, ודמויות מסוימות משתלטות על התפקוד הכללי, האדם מזוהה איתן מבלי שהוא מודע לכך.

במהלך סשן של וויס דיאלוג אנחנו לומדים להקשיב לדמויות השונות, לאפשר להן להביע את קולן אשר לעיתים לא נשמע במהלך השנים, ולנווט ביניהן. הגישה אותה אנו לומדים לפתח במהלך עבודה עם דמויות פנימיות היא גישה סקרנית ואף משחקית כאשר התפיסה היא שכל הדמויות, כולל אלו הנתפסות כ"שליליות", הן חלק טבעי ונחוץ בנפשנו. אין דמויות "טובות" או "רעות" – לכולן יש מקום בתוכנו וכולן תורמות לאיזון הנפשי שלנו.

אחד העקרונות המרכזיים בגישת הוויס דיאלוג הוא העיסוק בדמויות קוטביות. בכל סשן, אנחנו מתמקדים בלפחות שתי דמויות שהן מנוגדות או קוטביות זו לזו באופן כלשהו. זה יכול להיות, למשל, הדמות האחראית מול דמות ילדית שרק רוצה לשחק כל היום, או הדמות הביקורתית מול הדמות המפרגנת. ההזמנה שלי במהלך התהליך היא לדבר ישירות מתוך דמויות אלה, בגוף ראשון, כחוויה ישירה ולא כדיבור "על" הדמויות. זהו תהליך מרגש ולעיתים מפתיע ומשעשע, אשר מאפשר לנו להרחיב את התודעה ולהפחית את ההזדהות עם חלק אחד בלבד של האישיות. העבודה עם דמויות קוטביות היא בטוחה ומועילה במיוחד, כי היא מראה לנו שאנחנו מסוגלים להחזיק בתוכנו נקודות מבט שונות ואף מנוגדות, ומפחית את הנטייה שלנו להיות "תקועים" בדפוס אחד ויכולת הבחירה שלנו גודלת.

מניסיוני רב השנים, לאחר שפגשתי בתוכי ואצל אחרים ואחרות אין סוף דמויות פנימיות,  גישת הוויס דיאלוג מאפשרת יצירת דיאלוג פנימי בין חלקים מנוגדים, משפרת את היכולת לניווט במצבים מאתגרים, מעצימה את יכולת הבחירה החופשית ומשפרת יחסים בינאישיים. אני רואה שוב ושוב כיצד אנשים מצליחים להרחיב את טווח ההתנהגויות והחוויות שלהם, מבלי לוותר על חלקים מוכרים ומועילים באישיותם.

בעיניי, הוויס דיאלוג היא דרך עדינה, בטוחה ועוצמתית לקבלה עצמית, מודעות והתפתחות אישית. היא מציעה תפיסה הוליסטית המעודדת את הרחבת היכולת לניווט בחיים מתוך בחירה מודעת ואיזון פנימי. אני מזמינה אותך לחקור יחד איתי את העושר הפנימי שלך ולגלות איך אפשר לחיות חיים מאוזנים ומלאי בחירה.